Algo tendrá el agua cuando la bendicen. El ciclo indoor, spinning o, Bike en terminología CDO se ha convertido en la indudable actividad estrella de gimnasios y centros deportivos.

Para nosotros es uno de los pilares básicos entre las actividades colectivas, imprescindible en prácticamente todos nuestros centros deportivos.

Lo que está claro es que es una actividad que engancha (y mucho), sin distinción de sexos, ni edades ni aficiones. Ya seas de los que aprovecha cualquier rato de ocio para ir a pedalear por el monte o más urbanita que el asfalto, tanto si desde que te compraron el primer triciclo soñabas con ser Induráin como si utilizas el Tour como fondo para echarte la siesta, si aún no lo has probado, ¿a qué esperas?

¿Pero cuál es el secreto que hace a esta actividad tan adictiva? Como deporte, es muy  fácil, porque ¿quién no sabe pedalear? Además, no exige una gran concentración para aprender pasos o coreografías como en otras actividades también muy populares como Zumba o Body Pump. Bike es sólo ritmo, ritmo asociado al pedaleo que marca la música y las instrucciones del monitor.

Por supuesto, también gusta porque al practicarlo de forma habitual se obtienen rápidos resultados en cuanto a bajar de peso o quemar grasas, ya se pueden consumir unas 500 calorías por sesión de 45 minutos. Añadimos también como factor de su popularidad y adicción el hecho de que es un ejercicio sin impacto articular, esto es, que si se realiza correctamente rodillas y tobillos no sufren al no haber movimientos bruscos sobre ellos.

Una actividad top tanto desde el punto de vista deportivo, como físico, mental y social.

Una actividad 10.