Yoga

Gorputzari, buruari eta arnasketari arreta jartzen dien milaka urteko teknika. Yoga gorputz-jarrerak (Asana), arnasketa-teknikak (Pranayama) eta meditazioa barne hartzen ditu.

Intentsitatea: ⚪️🟡⚪️⚪️

Iraupena: 45-60 minutu.