Egokitzapen fisikoa

Ariketa ezberdinen bitartez trebetasun fisikoa garatzen da. Helburua egoera psiko-fisiko orokorra hobetzea da. Horretarako, ariketa kardiobaskularrak, tonifikaziokoak, orekakoak, koordinaziokoak, luzaketetakoak, erlaxaziokoak etab. egiten dira.

Intentsitatea: ⚪️🟡⚪️⚪

Iraupena: 45-60 minutu.