Hipopresiboak

Abdomen barruko presioa areagotzen ez duten edo presio hori gutxitzen duten gorputz jarrera ariketak. Epe labur, ertain eta luzean gorputzaren jarreran, arnasketan, sistema baskularrean, metabolikoan eta sexualean osasunerako onurak eragiten ditu.

Intentsitatea: ⚪️🟡⚪️⚪️

Iraupena: 45-60 minutu.