Niveles de natación Infantil:
Tortuga 1
- No tiene miedo al agua
- Meter la cabeza debajo del agua durante 3-5 segundos
- Abre los ojos debajo del agua
- Realiza una flotación ventral con ayuda del monitor/a, 10’’
- Realiza una flotación dorsal con ayuda del monitor/a, 10’’
- Es capaz de entrar al agua desde sentado/a con ayuda
Tortuga 2
- Realiza una flotación dorsal con ayuda de material auxiliar, 10’’
- Realiza una flotación ventral con ayuda de material auxiliar, 10’’
- Realiza propulsiones de pies en posición ventral con ayuda de material auxiliar
- Realiza propulsiones de pies en posición dorsal con ayuda de material auxiliar
- Es capaz de soplar dentro del agua (nariz o boca)
- Salta al agua desde el bordillo con ayuda
- Recoge material del fondo en PPP con ayuda
Cangrejo 1
- Realiza una flotación ventral autónoma, cara sumergida, 5’’
- Realiza una flotación dorsal autónoma, brazos en cruz, 10’’
- Realiza una correcta propulsión de piernas de crol con ayuda de material (churro), 6-10 metros
- Realiza una correcta propulsión de piernas espalda, con ayuda de material (churro), 6-10 metros
- Salta al agua y retorna al bordillo sin ayuda
- Salta al agua y se coloca en flotación dorsal 10’’ con ayuda de material
- Recoge material del fondo en PPP sin ayuda
- Realiza medio giro longitudinal con ayuda de monitor y/o material auxiliar
Cangrejo 2
- Boca arriba, coge aire por la boca y lo echa por la nariz
- Boca abajo, coge y expulsa el aire (hace burbujas)
- Correcta propulsión de piernas boca abajo, sin material, brazos adelante, 5 metros
- Correcta propulsión de piernas boca arriba, sin material, brazos a los lados, 5 metros
- Pasa por debajo de un objeto flotando (pequeña propulsión con inmersión)
- Salta al agua y se coloca en flotación dorsal durante 10’’ de manera autónoma
- Realiza entradas al agua desde cualquier material auxiliar
- Realiza medio giro longitudinal sin ayuda
Pulpo 1
- Realiza medio largo dorsalmente sin material
- Realiza medio largo ventralmente sin material
- Correcta propulsión de crol. Coordinación “punto muerto” con y sin material, 10-15 metros
- Correcta propulsión de espalda. Coordinación “punto muerto” con y sin material, 10-15 metros
- Se impulsa en la pared y se coloca en posición hidrodinámica, ventral y dorsal
- Realiza una correcta propulsión de brazos braza en posición vertical
- Recoge material del fondo de la piscina profunda sin ayuda
- Realiza equilibrios con distintos materiales
Pulpo 2
- Buena propulsión hidrodinámica ventral y dorsal
- Nado crol coordinado: respiración + brazos + piernas. 25m
- Nado espalda coordinado: respiración + brazos + piernas. 25m
- Correcta propulsión de piernas de braza
- Bucea 6 metros
- Salta de cabeza desde el bordillo
- Realiza diferentes giros en el agua
Anchoa 1
- Correcta propulsión de brazos de braza
- Combinación nado continuo crol y espalda: 50m (25m crol + 25m espalda)
- Realiza ejercicios combinados (saltos + flotación + propulsión) durante 25 metros
- Se tumba en el fondo de la piscina profunda
- Realiza con seguridad y de manera apropiada la entrada al agua de cabeza
- Realiza giros desde posición estática (dorsal y ventral)
- Es capaz de desplazar el balón durante 10 metros (waterpolo)
Anchoa 2
- Correcta ondulación estilo mariposa (cintura-piernas). 10m
- Correcta coordinación estilo braza: respiración + brazos + piernas. 15m
- Coordinación completa crol. Respiración c/3. 50m.
- Coordinación completa espalda. 50m.
- Bucea 15m con recogida de objetos
- Realiza salto con entrada al agua y deslizamiento subacuático
- Realiza virajes de crol y espalda con desplazamiento anterior y posterior. 5 metros.
Anguila 1
- Ondulación pies mariposa. 50m con aletas; 25m sin aletas
- Se ha iniciado en la propulsión de brazos de mariposa
- Correcta coordinación completa de braza: respiración + brazos + piernas. 50m
- Coordinación completa de crol con correcta técnica de nado: correcta tracción subacuática. 100m
- Coordinación completa de espalda con correcta técnica de nado: correcta tracción subacuática. 100m
- Realiza un salto de cabeza y una propulsión subacuática. 10 metros
- Realiza virajes de braza y mariposa con desplazamiento anterior y posterior. 5 metros
Anguila 2
- Correcto nado continuo de crol. 150m
- Correcto nado continuo de espalda. 150m
- Correcto nado continuo de braza. 100m
- Coordinación completa de mariposa con aletas. 25m
- Realiza correctamente virajes en todos los estilos
- Realiza correctas entradas al agua con técnica de competición
- Realiza desplazamientos de 10m con el balón y lanzamiento a portería
- Realiza ejercicios básicos de natación sincronizada de manera correcta
Delfín
- Correcto nado crol: nado continuo + cambios de ritmo + nado rápido
- Correcto nado espalda: nado continuo + cambios de ritmo + nado rápido
- Correcto nado braza: nado continuo + cambios de ritmo + nado rápido
- Correcto nado estilo mariposa: 50m con aletas y 25m sin aletas
- Realiza correctos virajes en todos los estilos combinados con propulsiones subacuáticas de 10m
- Realiza diferentes tipos de arrastres (técnica de salvamento)
- Realiza todo tipo de ejercicios de waterpolo (desplazamientos, pases y tiros a portería)
Nero
Grupo de entrenamiento NO competitivo
GLOSARIO