Les Mills Tone

Es un programa que combina de forma óptima el entreno cardio, de fuerza y del core. Consiste en el uso de un mini trampolín para realizar trabajo básicamente aeróbico. Al ritmo de la música y siempre guiados por un entrenador, se realizan movimientos sencillos que aceleran el ritmo cardíaco y la respiración. Además, ayudan a quemar calorías, unas 600 por cada clase.

Intensidad: ⚪️⚪️⚪️🔴

Duración:  Entre 45-60 minutos.