Barcelona
Cantàbria
Guipúscoa
Granada
Valladolid
Entrenament en parella: Motiveu-vos mútuament aquest estiu! ☀️🤜🤛
L'estiu és l'oportunitat perfecta per fer un gir divertit a la teva rutina d'exercici. Què et semblaria compartir les teves sessions de gimnàs o d'entrenament...Seguir llegint→
😴 Dormir bé a l’estiu: Com el bon descans millora el teu rendiment
L'estiu porta dies més llargs, més activitats… I de vegades, menys son. Les altes temperatures, els canvis de rutina i l'exposició prolongada a la llum...Seguir llegint→
🧘♀️ Entrenament de baix impacte per a dies de molta calor 🔥
Quan les temperatures pugen, mantenir la rutina d'exercici pot convertir-se en un veritable repte. La calor excessiva no només afecta el nostre rendiment físic, sinó...Seguir llegint→
🏖️ Snacks saludables per a la platja o la piscina: Benestar i bona digestió durant l’estiu
L'estiu és sinònim de sol, relaxació i moments a l'aire lliure. Però també és una època en què hem de prestar especial atenció al nostre...Seguir llegint→