Des de l’hotel, l’apartament o el càmping: Entrena amb objectes quotidians 🎒🪑📦
Sabies que pots fer un entrenament funcional complet sense necessitat de material professional? A CDO Fitness creiem que el moviment … Leer más
calor
Com evitar lesions típiques de l’estiu: entrena segur sota el sol! ☀️❤️🩹
L’estiu és el moment perfecte per gaudir de l’aire lliure, practicar esport i mantenir-nos actius. Però, amb el canvi de … Leer más
Mini reptes fitness de 7 dies per mantenir-te actiu durant les vacances ⛱️
Ja ha arribat l’agost, el mes més popular per anar de vacances. És l’època perfecta per desconnectar, viatjar i gaudir, … Leer más
Entrenament en parella: Motiveu-vos mútuament aquest estiu! ☀️🤜🤛
L’estiu és l’oportunitat perfecta per fer un gir divertit a la teva rutina d’exercici. Què et semblaria compartir les teves … Leer más
😴 Dormir bé a l’estiu: Com el bon descans millora el teu rendiment
L’estiu porta dies més llargs, més activitats… I de vegades, menys son. Les altes temperatures, els canvis de rutina i … Leer más
🧘♀️ Entrenament de baix impacte per a dies de molta calor 🔥
Quan les temperatures pugen, mantenir la rutina d’exercici pot convertir-se en un veritable repte. La calor excessiva no només afecta … Leer más