Nivells de natació Infantil:
Tortuga 1
- No té por a l'aigu
- Ficar el cap sota l'aigua durant 3-5 segons
- Obre els ulls sota l'aigua
- Realitza una flotació ventral amb ajuda del monitor/a, 10''
- Realitza una flotació dorsal amb ajuda del monitor/a, 10''
- És capaç d'entrar a l'aigua des d'assegut/a amb ajud
Tortuga 2
- Realitza una flotació dorsal amb ajuda de material auxiliar, 10''
- Realitza una flotació ventral amb ajuda de material auxiliar, 10''
- Realitza propulsions de peus en posició ventral amb ajuda de material auxiliar
- Realitza propulsions de peus en posició dorsal amb ajuda de material auxiliar
- És capaç de bufar dins de l'aigua (nas o boca)
- Salta a l'aigua des de la vorada amb ajuda
- Recull material del fons en PPP (Piscina Poc Profunda) amb ajuda
Cranc 1
- Realitza una flotació ventral autònoma, cara submergida, 5''
- Realitza una flotació dorsal autònoma, braços en creu, 10''
- Realitza una correcta propulsió de cames de crol amb ajuda de material (xurro), 6-10 metres
- Realitza una correcta propulsió de cames esquena, amb ajuda de material (xurro), 6-10 metres
- Salta a l'aigua i retorna a la vorada sense ajuda
- Salta a l'aigua i es col·loca en flotació dorsal 10'' amb ajuda de material
- Recull material del fons en PPP sense ajuda
- Realitza mig gir longitudinal amb ajuda de monitor i/o material auxiliar
Cranc 2
- Panxa amunt, agafa aire per la boca i l'expulsa pel nas
- Panxa avall, agafa i expulsa l'aire (fa bombolles)
- Correcta propulsió de cames boca avall, sense material, braços davant, 5 metres
- Correcta propulsió de cames panxa amunt, sense material, braços als costats, 5 metres
- Passa per sota d'un objecte surant (petita propulsió amb immersió)
- Salta a l'aigua i es col·loca en flotació dorsal durant 10'' de manera autònoma
- Realitza entrades a l'aigua des de qualsevol material auxiliar
- Realitza mig gir longitudinal sense ajuda
Pop 1
- Realitza mig llarg dorsalment sense material
- Realitza mig llarg ventralment sense material
- Correcta propulsió de crol. Coordinació "punt mort" amb material i sense, 10-15 metres
- Correcta propulsió d'esquena. Coordinació "punt mort" amb material i sense, 10-15 metres
- S'impulsa a la paret i es col·loca en posició hidrodinàmica, ventral i dorsal
- Realitza una correcta propulsió de braços braça en posició vertical
- Recull material del fons de la piscina profunda sense ajuda
- Realitza equilibris amb diferents materials
Pop 2
- Bona propulsió hidrodinàmica ventral i dorsal
- Nedo crol coordinat: respiració + braços + cames. 25 m
- Nedo esquena coordinat: respiració + braços + cames. 25 m
- Correcta propulsió de cames de braça
- Busseja 6 metres
- Salta de cap des de la vorada
- Realitza diferents girs a l'aigua
Anxova 1
- Correcta propulsió de braços de braça
- Combinació nedo continu crol i esquena: 50 m (25 m crol + 25 m esquena)
- Realitza exercicis combinats (salts + flotació + propulsió) durant 25 metres
- Es gira al fons de la piscina profunda
- Realitza amb seguretat i de manera apropiada l'entrada a l'aigua de cap
- Realitza girs des de posició estàtica (dorsal i ventral)
- És capaç de desplaçar la pilota durant 10 metres (waterpolo)
Anxova 2
- Correcta ondulació estil papallona (cintura-cames). 10 m
- Correcta coordinació estil braça: respiració + braços + cames. 15 m
- Coordinació completa crol. Respiració c/3. 50 m
- Coordinació completa esquena. 50 m
- Busseja 15 m amb recollida d'objectes
- Realitza salt amb entrada a l'aigua i lliscament subaquàtic
- Realitza viratges de crol i esquena amb desplaçament anterior i posterior. 5 metres
Anguila 1
- Ondulació peus papallona. 50 m amb aletes; 25 m sense aletes
- S'ha iniciat en la propulsió de braços de papallona
- Correcta coordinació completa de braça: respiració + braços + cames. 50 m
- Coordinació completa de crol amb correcta tècnica de nedo: correcta tracció subaquàtica. 100 m
- Coordinació completa d'esquena amb correcta tècnica de nedo: correcta tracció subaquàtica. 100 m
- Fa un salt de cap i una propulsió subaquàtica. 10 metres
- Fa viratges de braça i papallona amb desplaçament anterior i posterior. 5 metres
Anguila 2
- Correcte nedo continu de crol. 150 m
- Correcte nedo continu d'esquena. 150 m
- Correcte nedo continu de braça. 100 m
- Coordinació completa de papallona amb aletes. 25 m
- Realitza correctament viratges en tots els estils
- Realitza correctes entrades a l'aigua amb tècnica de competició
- Realitza desplaçaments de 10 m amb la pilota i llançament a porteria
- Realitza exercicis bàsics de natació sincronitzada de manera correcta
Dofí
- Correcte nedo crol: nedo continu + canvis de ritme + nedo ràpid
- Correcte nedo esquena: nedo continu + canvis de ritme + nedo ràpid
- Correcte nedo braça: nedo continu + canvis de ritme + nedo ràpid
- Correcte nedo estil papallona: 50 m amb aletes i 25 m sense aletes
- Realitza correctes viratges en tots els estils combinats amb propulsions subaquàtiques de 10 m
- Realitza diferents tipus d'arrossegaments (tècnica de salvament)
- Realitza tota mena d'exercicis de waterpolo (desplaçaments, passis i tirs a porteria)
Nero
Grup d'entrenament NO competitiu
GLOSSARI