Judo

Sistema de combat sense armes, d'origen japonès, avui principalment practicat com a esport, en què dos contendents lluiten cos a cos amb l'objectiu de derrocar i immobilitzar en el sòl a l'adversari aprofitant la força i l'impuls d'aquest.

Intensitat: ⚪️🟡⚪️⚪

Durada:  Entre 45-60 minuts.