Boxa

Millorarem el to muscular dels nostres braços i les nostres espatlles, els encarregats de llançar els cops, i a més treballarem també tota la nostra zona mitjana i la musculatura profunda de l'abdomen.

Intensitat: ⚪️🟡⚪️⚪

Durada:  Entre 45-60 minuts.