Aeròbic / Step

Activitat cardiovascular coreografiada, basada en rutines pròpies per programa, combinada amb treball sobre un step ajustable. Moviments simples i repetitius en els quals es treballa la força i la resistència muscular.

Intensitat: ⚪️⚪️🟠⚪

Durada:  Entre 45-60 minuts.