L’activitat física dins del medi aquàtic 💦 cuida les teves articulacions… i molt més!
Enforteixes els músculs. Una major musculatura protegeix els ossos i articulacions, i t’ajuda a cremar més calories fins i tot en repòs.
Millores la circulació, ja que la força que exerceix l’aigua sobre les cames és similar a la d’una mitja de compressió.
Redueixes les molèsties en cas d’artrosi o artritis, alhora que hi ha menys risc de desgast de les articulacions.
I a més… cremes més calories! 🔥
Si realitzes el mateix exercici a l’aigua que fora, sempre cremaràs més dins l’aigua!
ja que aquesta ofereix molta més resistència que l’aire, i es necessita més energia per realitzar els mateixos moviments 💥
L’aigua és, sens dubte, el teu gran aliat! 💦🔥💪🏻
