Aqua Aeròbic

Realització de diversos exercicis aeròbics en l'aigua. Generalment es treballa en piscina poc profunda i realitzen una gran ventall de moviments i exercicis. L'aigua serveix com a resistència natural.

Intensitat: ⚪️🟡⚪️⚪️

Durada:  Entre 45-60 minuts.