Aqua Running La carrera en l'aigua ha de realitzar-se en la part profunda de la piscina, on no fem peu. El més habitual és utilitzar un cinturó d'escuma o armilla que ens doni la flotabilitat que necessitem. Intensitat: ⚪️⚪️⚪️🔴 Durada: Entre 45-60 minuts.