Les Mills Tone

És un programa que combina de manera òptima l'entrenament  càrdio, de força i del core. Consisteix en l'ús d'un mini trampolí, per a fer treball bàsicament aeròbic. Al ritme de la música i sempre guiats per un entrenador, es realitzen moviments senzills que acceleren el ritme cardíac i la respiració. A més, ajuden a cremar calories, unes 600 per cada classe.

Intensitat: ⚪️⚪️⚪️🔴

Durada:  Entre 45-60 minuts.