Addictes a la bici
Alguna cosa deu tenir l’aigua quan la beneeixen. El cicle indoor, ciclisme de sala o Bike en terminologia BPX, s’ha convertit en l’activitat estrella indiscutible de gimnasos i centres esportius.
Per a nosaltres, és un dels pilars bàsics entre les activitats col·lectives, imprescindible en pràcticament tots els nostres centres.
Que enganxa, no té discussió. Sense distinció de sexe, edat o afició. Tant si ets dels qui aprofiten qualsevol estona d'oci per escapar-se a la muntanya com si prefereixes sentir-te lliure devorant quilòmetres per l’asfalt; tant si des que et van comprar el primer tricicle aspiraves a ser Indurain com si utilitzes el Tour com a fons per a la migdiada... siguis com siguis, si encara no ho has provat, a què esperes?
Però quin és el secret que fa aquesta activitat tan addictiva? Com a esport, és molt senzill, perquè, al capdavall, qui no sap pedalar? A més, no exigeix una gran concentració per aprendre passos o coreografies, com altres activitats molt populars, com ara el Zumba o el BodyPump. Bike és només ritme, un ritme associat al pedaleig que marca la música i les instruccions del monitor.
Per descomptat, també agrada perquè, si es practica de manera habitual, permet assolir ràpids resultats pel que fa a la pèrdua de pes i la crema de greixos, ja que es poden arribar a consumir unes 500 calories per sessió de 45 minuts. Afegim-hi com a factor de la seva popularitat i capacitat addictiva el fet que és un exercici sense impacte articular: això vol dir que, si es realitza correctament, genolls i turmells no pateixen per moviments bruscos.
Una activitat de primera tant des del punt de vista esportiu com físic, mental i social.
Una activitat de 10.
