{"id":15614,"date":"2025-06-25T09:53:46","date_gmt":"2025-06-25T09:53:46","guid":{"rendered":"https:\/\/cdo-fitness.com\/?p=15614"},"modified":"2025-07-22T14:03:42","modified_gmt":"2025-07-22T14:03:42","slug":"este-verano-quierete-mucho","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/cdo-fitness.com\/es\/este-verano-quierete-mucho\/","title":{"rendered":"Este verano, qui\u00e9rete mucho \u2764\ufe0f\u200d\ud83e\ude79 Atento a los riesgos en piscinas y playas"},"content":{"rendered":"<div id=\"pl-15614\"  class=\"panel-layout\" ><div id=\"pg-15614-0\"  class=\"panel-grid panel-no-style\" ><div id=\"pgc-15614-0-0\"  class=\"panel-grid-cell\" ><div id=\"panel-15614-0-0-0\" class=\"so-panel widget widget_sow-headline panel-first-child panel-last-child\" data-index=\"0\" ><div\n\t\t\t\n\t\t\tclass=\"so-widget-sow-headline so-widget-sow-headline-default-84faf65992d3-15614\"\n\t\t\t\n\t\t><div class=\"sow-headline-container \">\n\t\t\t\t\t\t\t<h2 class=\"sow-headline\">\n\t\t\t\t\t\tEste verano, qui\u00e9rete mucho \u2764\ufe0f\u200d\ud83e\ude79\t\t\t\t\t\t<\/h2>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"decoration\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"decoration-inside\"><\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><div id=\"pg-15614-1\"  class=\"panel-grid panel-has-style\" ><div class=\"panel-row-style panel-row-style-for-15614-1\" ><div id=\"pgc-15614-1-0\"  class=\"panel-grid-cell\" ><div id=\"panel-15614-1-0-0\" class=\"so-panel widget widget_sow-image panel-first-child panel-last-child\" data-index=\"1\" ><div\n\t\t\t\n\t\t\tclass=\"so-widget-sow-image so-widget-sow-image-default-8b5b6f678277-15614\"\n\t\t\t\n\t\t>\n<div class=\"sow-image-container\">\n\t\t<img \n\tsrc=\"https:\/\/cdo-fitness.com\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/shutterstock_1925622050-scaled.jpg\" width=\"2560\" height=\"2560\" srcset=\"https:\/\/cdo-fitness.com\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/shutterstock_1925622050-scaled.jpg 2560w, https:\/\/cdo-fitness.com\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/shutterstock_1925622050-300x300.jpg 300w, https:\/\/cdo-fitness.com\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/shutterstock_1925622050-1024x1024.jpg 1024w, https:\/\/cdo-fitness.com\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/shutterstock_1925622050-150x150.jpg 150w, https:\/\/cdo-fitness.com\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/shutterstock_1925622050-768x768.jpg 768w, https:\/\/cdo-fitness.com\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/shutterstock_1925622050-1536x1536.jpg 1536w, https:\/\/cdo-fitness.com\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/shutterstock_1925622050-2048x2048.jpg 2048w, https:\/\/cdo-fitness.com\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/shutterstock_1925622050-375x375.jpg 375w\" sizes=\"(max-width: 2560px) 100vw, 2560px\" title=\"En verano hay que extremar las precauciones, sobre todo con los ni\u00f1os\" alt=\"\" \t\tclass=\"so-widget-image\"\/>\n\t<\/div>\n\n<\/div><\/div><\/div><div id=\"pgc-15614-1-1\"  class=\"panel-grid-cell\" ><div id=\"panel-15614-1-1-0\" class=\"so-panel widget widget_sow-editor panel-first-child panel-last-child\" data-index=\"2\" ><div\n\t\t\t\n\t\t\tclass=\"so-widget-sow-editor so-widget-sow-editor-base\"\n\t\t\t\n\t\t>\n<div class=\"siteorigin-widget-tinymce textwidget\">\n\t<p>El riesgo de accidentes de los ni\u00f1os en temporada estival, con el mayor tiempo de ocio y las muchas horas en zonas de agua hace obligatorio que los padres deban incrementar su atenci\u00f3n y no despistarse nunca, sobre todo con los m\u00e1s peque\u00f1os.<\/p>\n<p>Seg\u00fan los datos de la Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud (OMS), cada a\u00f1o entre 70 y 150 personas mueren ahogadas en piscinas, playas, r\u00edos y embalses de Espa\u00f1a y en la mayor\u00eda de los casos se trata de ni\u00f1os. De manera que nunca se debe dejar a un ni\u00f1o solo cuando est\u00e1 en el agua o cerca de ella, aunque tenga capacidad suficiente para mantenerse a flote o sepa nadar.<\/p>\n<\/div>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><div id=\"pg-15614-2\"  class=\"panel-grid panel-no-style\" ><div id=\"pgc-15614-2-0\"  class=\"panel-grid-cell\" ><div id=\"panel-15614-2-0-0\" class=\"so-panel widget widget_sow-editor panel-first-child panel-last-child\" data-index=\"3\" ><div\n\t\t\t\n\t\t\tclass=\"so-widget-sow-editor so-widget-sow-editor-base\"\n\t\t\t\n\t\t>\n<div class=\"siteorigin-widget-tinymce textwidget\">\n\t<p>En las proximidades al agua, el ahogamiento no es el \u00fanico riesgo existente. Tambi\u00e9n son frecuentes los resbalones en las zonas mojadas, sobre todo en los bordes de las piscinas, que pueden causar una lesi\u00f3n; los cortes de digesti\u00f3n o calambres, muy peligrosos dentro del agua; zambullidas en lugares de fondo desconocido, que son la causa de un 6% de las lesiones medulares en nuestro pa\u00eds, llegando hasta provocar par\u00e1lisis; y por supuesto vigilar y respetar las normas de seguridad de piscinas, atracciones acu\u00e1ticas, siguiendo siempre las indicaciones de los socorristas. En zonas no vigiladas, como las piscinas comunitarias, la atenci\u00f3n de las familias debe multiplicarse y en los r\u00edos o lagos sin se\u00f1alizar, los peligros aumentan por el desconocimiento del fondo y la posibilidad de corrientes.<\/p>\n<p>Por supuesto, toda esta prevenci\u00f3n y vigilancia no puede amargarnos el verano ni impedirnos disfrutar del sol, el calor y las vacaciones. Por eso, con la ayuda del Departamento de Formaci\u00f3n de Cruz Roja Valladolid, os ayudamos a evitar los accidentes m\u00e1s habituales del verano y tambi\u00e9n a saber c\u00f3mo actuar si lamentablemente sucede alguno a vuestro alrededor y no ten\u00e9is la suerte de tener cerca a profesionales como nuestro equipo de socorristas, siempre alerta en las piscinas de los centros CDO y en las playas vigiladas por nuestros SOS.<\/p>\n<p><strong>CONSEJOS <\/strong><\/p>\n<p><strong>\ud83c\udfd6\ufe0f En las playas:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li style=\"list-style-type: none;\">\n<ul>\n<li>Respeta las banderas de se\u00f1alizaci\u00f3n: Roja (ba\u00f1o prohibido), amarilla (ba\u00f1o peligroso) y verde (ba\u00f1o sin peligro).<\/li>\n<li>No nadar en contra de la corriente.<\/li>\n<li>Precauci\u00f3n con el uso de objetos hinchables: Nunca usarlos si no sabes nadar<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p>\ud83d\udea3\u200d\u2640\ufe0f En los r\u00edos y pantanos:<\/p>\n<ul>\n<li style=\"list-style-type: none;\">\n<ul>\n<li>Evita ba\u00f1arte en zonas de riesgo: en r\u00edos de gran caudal, pozas naturales o bajo cascadas de agua. Ojo con las corrientes.<\/li>\n<li>Observa los carteles: Pueden advertirte de alg\u00fan peligro.<\/li>\n<li>Utiliza un calzado especial para el agua.<\/li>\n<li>Evitar tragar agua; puede producir infecciones.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p>\ud83e\udd7d En las piscinas:<\/p>\n<ul>\n<li style=\"list-style-type: none;\">\n<ul>\n<li>Extremar la precauci\u00f3n en los bordes y zonas mojadas, para evitar resbalones<\/li>\n<li>Evitar tragar agua de la piscina: Los productos para su tratamiento pueden provocar afecciones g\u00e1stricas.<\/li>\n<li>Respeta las normas de seguridad de piscinas y atracciones acu\u00e1ticas.<\/li>\n<li>Cuidar las medidas de higiene b\u00e1sicas: Ducharse antes y despu\u00e9s de entrar al agua, llevar a los ni\u00f1os al ba\u00f1o antes de acceder a la piscina.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><div id=\"pg-15614-3\"  class=\"panel-grid panel-no-style\" ><div id=\"pgc-15614-3-0\"  class=\"panel-grid-cell\" ><div id=\"panel-15614-3-0-0\" class=\"so-panel widget widget_sow-editor panel-first-child panel-last-child\" data-index=\"4\" ><div\n\t\t\t\n\t\t\tclass=\"so-widget-sow-editor so-widget-sow-editor-base\"\n\t\t\t\n\t\t>\n<div class=\"siteorigin-widget-tinymce textwidget\">\n\t<p><strong>CONDUCTA PAS: LA CADENA DE SUPERVIVENCIA <\/strong><\/p>\n<p>Los minutos que siguen a un accidente pueden ser vitales para la v\u00edctima. Cruz Roja cuenta con el esquema de actuaci\u00f3n llamado CONDUCTA PAS: PROTEGER, AVISAR Y SOCORRER.<\/p>\n<p>\ud83d\udd37 Proteger:<br \/>\n- Haz seguro el lugar para evitar que se produzca un nuevo accidente.<br \/>\n- Recoge informaci\u00f3n sobre lo ocurrido<\/p>\n<p>\ud83d\udd37 Avisar:<br \/>\n- Pide ayuda al puesto de socorro m\u00e1s pr\u00f3ximo<br \/>\n- Llama al 112: Si no existe servicio de vigilancia y salvamento y el accidente es grave, llama al 112. Si no reviste gravedad, acude al centro de salud m\u00e1s pr\u00f3ximo.<br \/>\n- Informa claramente de lo que ha sucedido, del lugar exacto del accidente, n\u00famero de heridos, etc.<\/p>\n<p>\ud83d\udd37 Socorrer:<br \/>\n- Controla las funciones vitales de la v\u00edctima: Comprobar que est\u00e1 consciente, que respira y tiene pulso.<br \/>\n- Evita movimientos bruscos, ante el riesgo de que se haya producido una lesi\u00f3n en la columna.<br \/>\n- Aseg\u00farate de que est\u00e1 consciente.<br \/>\n- Comprueba que respira: Debes ver, o\u00edr y sentir su respiraci\u00f3n.<\/p>\n<\/div>\n<\/div><\/div><\/div><div id=\"pgc-15614-3-1\"  class=\"panel-grid-cell panel-grid-cell-empty\" ><\/div><div id=\"pgc-15614-3-2\"  class=\"panel-grid-cell\" ><div id=\"panel-15614-3-2-0\" class=\"so-panel widget widget_sow-editor panel-first-child panel-last-child\" data-index=\"5\" ><div\n\t\t\t\n\t\t\tclass=\"so-widget-sow-editor so-widget-sow-editor-base\"\n\t\t\t\n\t\t>\n<div class=\"siteorigin-widget-tinymce textwidget\">\n\t<p><strong>\u00bfC\u00d3MO ACTUAR?<\/strong><\/p>\n<p>\ud83e\ude78 Ante una hemorragia:<\/p>\n<p>1. Sienta o tumba a la v\u00edctima en el suelo<br \/>\n2. Eleva sus piernas<br \/>\n3. Evita la p\u00e9rdida de calor (abr\u00edgale aunque sea verano)<br \/>\n4. Presiona la herida con fuerza durante 10 minutos, presionando la zona afectada con un ap\u00f3sito. Eleva la zona afectada.<br \/>\n5. Utiliza un vendaje compresivo si es posible<\/p>\n<p>\ud83e\udd9f Ante una picadura de insecto:<\/p>\n<p>1. Limpia y desinfecta la zona<br \/>\n2. Aplica una compresa de agua fr\u00eda, hielo (nunca de forma directa) o producto espec\u00edfico para picaduras<br \/>\n3. En caso de picadura dentro de la boca, haz chupar hielo y consigue ayuda m\u00e9dica.<br \/>\n4. Mant\u00e9n la zona afectada en reposo<\/p>\n<p>\ud83d\udc19 Ante una picadura por medusa:<\/p>\n<p>1. No tocar ni frotar la parte afectada<br \/>\n2. Lavar la zona con agua salada, nunca dulce<br \/>\n3. Aplicar fr\u00edo y mantener la zona en reposo<br \/>\n4. Acudir al puesto de socorro m\u00e1s cercano<\/p>\n<\/div>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><div id=\"pg-15614-4\"  class=\"panel-grid panel-no-style\" ><div id=\"pgc-15614-4-0\"  class=\"panel-grid-cell\" ><div id=\"panel-15614-4-0-0\" class=\"so-panel widget widget_sow-post-carousel panel-first-child panel-last-child\" data-index=\"6\" ><div\n\t\t\t\n\t\t\tclass=\"so-widget-sow-post-carousel so-widget-sow-post-carousel-base-0471499d4c66-15614\"\n\t\t\t\n\t\t>\t<div\n\t\tclass=\"sow-post-carousel-wrapper sow-post-carousel-theme-base\"\n\t\tstyle=\"overflow: hidden; max-width: 100%; min-height: 182px\"\n\t>\n\t\t<div class=\"sow-carousel-title\">\n\t\t\t<div class=\"sow-carousel-navigation \">\n\t\t\t\t\t\t<a href=\"#\" class=\"sow-carousel-next\" title=\"Siguiente\" aria-label=\"Entradas siguientes\" role=\"button\"><\/a>\n\t\t\t\t\t\t<a href=\"#\" class=\"sow-carousel-previous\" title=\"Anterior\" aria-label=\"Entradas anteriores\" 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class=\"sow-carousel-thumbnail\">\n\t\t\t\t\t\t\t<a\n\t\t\t\t\thref=\"https:\/\/cdo-fitness.com\/es\/horarios-especiales-navidad-2025\/\"\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tstyle=\"background-image: url( https:\/\/cdo-fitness.com\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/Diseno-sin-titulo.png )\"\n\t\t\t\t\taria-labelledby=\"sow-carousel-id-16121\"\n\t\t\t\t\ttabindex=\"-1\"\n\t\t\t\t>\n\t\t\t\t\t<span class=\"overlay\"><\/span>\n\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<h3 class=\"sow-carousel-item-title\">\n\t\t\t<a\n\t\t\t\thref=\"https:\/\/cdo-fitness.com\/es\/horarios-especiales-navidad-2025\/\"\n\t\t\t\tid=\"sow-carousel-id-16121\"\n\t\t\t\t\t\t\t\ttabindex=\"-1\"\n\t\t\t>\n\n\t\t\t\t\ud83c\udf84Horarios especiales Navidad 2025\u2603\ufe0f\t\t\t<\/a>\n\t\t<\/h3>\n\t<\/div>\n\t\t<div class=\"sow-carousel-item\" tabindex=\"-1\" style=\"float: left;\">\n\t\t<div 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